En jaksa koko viikon treenejä kirjoitella, mutta tämän viikon perusteella treenattava:

Nala:

-tunnaria. koko liike hajonnut taas ihan atomeiksi. Tehtävä helppoja harjoituksia hiekkapohjalla (epähuomiossa treenattu koko kesä nurmella)

-ruudun maahanmenoa. Ruudun hakee jo yleensä kivasti ja pysähtyy, mutta maahanmeno vaiheessa

-luoksetulon stoppeja pitkällä matkalla

-luoksetuloa käskytyksellä. ennakoi liikkurin käskyjä

-hiljaisuutta

Luca:

-tunnaria. Oman etsintää ilman häiriökapuloita

-paikkamakuuta häiriössä

-perusasentoja

-vauhtinoutoa

-ASENNETTA!