En jaksa koko viikon treenejä kirjoitella, mutta tämän viikon perusteella treenattava:
Nala:
-tunnaria. koko liike hajonnut taas ihan atomeiksi. Tehtävä helppoja harjoituksia hiekkapohjalla (epähuomiossa treenattu koko kesä nurmella)
-ruudun maahanmenoa. Ruudun hakee jo yleensä kivasti ja pysähtyy, mutta maahanmeno vaiheessa
-luoksetulon stoppeja pitkällä matkalla
-luoksetuloa käskytyksellä. ennakoi liikkurin käskyjä
-hiljaisuutta
Luca:
-tunnaria. Oman etsintää ilman häiriökapuloita
-paikkamakuuta häiriössä
-perusasentoja
-vauhtinoutoa
-ASENNETTA!
Kommentit